La sophrologie pour vous libérer des tensions quotidiennes, des pensées négatives, du stress, retrouver un bon sommeil, se préparer à un évènement…

Mais surtout retrouver votre énergie et votre bien être pour vivre positivement !
C’est une méthode psychocorporelle qui permet à chacun de développer son potentiel et de retrouver son bien-être. La sophrologie agit à la fois sur le corps et le mental afin d’activer son potentiel, de retrouver la confiance en soi et de vivre son quotidien avec
sérénité.

Elle se compose d’exercices de relaxation dynamique liés à la respiration, de la détente corporelle et relâchement. D’exercices de sophronisation qui permettent de se concentrer sur des visualisations « ressources » et des pensées positives.

Ce sont des exercices doux, faciles et adaptés à chaque personne en fonction de leur pathologie (assis et debout) et du protocole d’accompagnement personnalisé.

Nota : La sophrologie peut venir en complément d’un traitement médical mais ne le remplace pas.