• José Herrero Cortés

Arrêter le tabac... oui mais pas seul !

Dernière mise à jour : 1 avr. 2020

En premier lieu, l'arrêt du tabac est une question d'envie et de volonté. Il ne sert à rien de vous dire "bon j'arrête pour faire plaisir à...". La seule bonne raison qui vous fera arrêter pour de bon c'est celle que vous aurez choisi et qui vous tient à cœur. Toutes les raisons sont valables, qu'elles soient économiques ou pour votre santé ou celle des enfants …. Il faut se sentir prêt! La volonté d’arrêt peut être résumé dans la représentation ci-dessous:




Il faut parfois rechuter et se remettre en question pour réussir une bonne fois pour toute son sevrage. Il ne faut pas voir cette rechute comme un échec. Il faut au contraire en tirer les leçons.


Repartir sur de bonnes bases immédiatement ou plus tard quand ça sera le bon moment.




Ça y est la motivation est là !! Vous avez décidé "demain j'arrête …. "


Il y a beaucoup de choses connues ou moins connues pour aider au sevrage.

La partie médicale:


  • Le fameux "tabac info-service" : une mine d'or pour ceux qui cherchent des informations générales et la liste des tabacologues. Une consultation avec ce dernier est essentielle pour faire le point et mieux connaitre ou appréhender les  désagréments de l’arrêt. Quand on sait ce qui va se passer on peut mieux se préparer.