IL y a des solutions pour retrouver le sommeil de façon naturelle et non médicamenteuse.
Il faut toutefois différencier l’insomnie chronique de l'insomnie transitoire qui dure de quelques jours à quelques semaines et qui est due à un événement extérieur, un stress passager ou une tension émotionnelle.
Les 2 types d’insomnies peuvent être pris en charge par la réflexologie. Son but sera d’apaiser le patient en régulant la chimie du corps pour rééquilibrer les hormones du sommeil entre autre. Elle désamorcera également le syndrome de stress induit par les soucis du quotidien qui empêchent d’avoir un sommeil réparateur.
Il est bien entendu nécessaire de consulter un médecin pour éliminer toutes maladies sous-jacentes quand les symptômes perdurent.