• José Herrero Cortés

Et après les fêtes ?


Noël, les Fêtes en général, ces moments de partages, d'amour, de cadeaux, et excès, on a peur / on aime ??

Et bien moi je dis à mes patients : "Fin Décembre-Début Janvier, c'est une parenthèse de plaisir, pas de culpabilité, on profite" !


Mais voici quelques conseils de la Diet.

Commencement..

Pendant le repas :

- on évite de boire pendant le repas

- on fait l'impasse sur le pain

- si on se sent la force : on fait l'impasse sur le fromage et on se faire carrément plaisir sur le désert

- on prend le temps de manger et donc on mâche bien