ATELIER DE MÉDITATION : LA RESPIRATION
mar. 29 nov.
|Pôle de Thérapeutes
La méditation de pleine conscience nous permet d'orienter notre attention sur ce qui se présente ICI ET MAINTENANT et de débrancher le mode "automatique". Nous avons le pouvoir de redevenir Maître de nos pensées !
Heure et lieu
29 nov. 2022, 17:00 – 18:00
Pôle de Thérapeutes, 12 Pl. du Champ de Foire, 76500 Elbeuf, France
À propos de l'événement
Nos pensées occupent une place centrale dans notre quotidien : près de 50.000 pensées traversent notre esprit chaque jour et plus de 90% d'entre elles sont des répétitions.
La méditation de pleine conscience permet d'observer ces pensées passées et futures et de les laisser traverser notre mental comme des nuages traverseraient le ciel pour se maintenir dans le présent. Et c'est grâce à notre corps et surtout grâce à notre respiration que cet état d'être est possible. Car c'est notre respiration qui nous ancre dans le présent, elle est toujours là sans que nous n'y prêtions la moindre attention.
Le prochain atelier de découverte de méditation de pleine conscience proposé au Pôle de Thérapeutes aura lieu le mardi 29 novembre de 17h à 18h.