Aqua Sophro

Votre corps et l'eau !

Venez découvrir les effets bénéfiques de la sophrologie Aquatique sur votre corps, votre mental. 

- La prise de conscience de son corps dans cet élément,

- Relachement musculaire, 

- Légèreté, 

- Effet antalgique sur les douleurs. 

- Travail des muscles, 

- Equilibre,

- Respiration.  

- Sensations de calme,

- Sérénité,

- Bien être,

- Détente.

La pratique :

L'Aqua Sophro se pratique dans l'eau dans le petit bassin à une eau supérieure a 30°,  la tête reste toujours en dehors de l'eau. La séance se passe donc debout, il n'ai donc pas nécessaire de savoir nager. Les mouvements effectués sont doux et chacun peut aller à son rythme afin de ressentir les sensations liées à l'eau et découvrir petit à petit la portée de l'eau et les effets de la flottabilité. Il n'y pas de contres indiquations à la pratique de l'Aqua Sophro, toutefois, pour les personnes fragiles, cardiaques ou ayant des problèmes neurologiques. il est conseillé, par précausion, de prendre un avis médical.

S'inscrire :

Les places sont limitées pour des raisons de confort. Il est donc impératif de s'inscrire auprès de la piscine afin de réserver sa place. Il existe plusieurs formules (avec sou sans abonnement). 

Les séances se pratiqueront tous les mardis de 16h15 à 17h00 (sauf vancances scolaires) à la piscine de la Cerisaie à Elbeuf.